Hałas a jakość snu – dlaczego budzimy się zmęczeni?
Sen to podstawowy sposób regeneracji organizmu. Gdy nie śpimy dobrze, spada nasza odporność, pogarsza się pamięć i koncentracja, pojawia się drażliwość. Choć często szukamy przyczyn złego snu w stresie lub złej diecie, warto zadać sobie pytanie: czy nie przeszkadza nam w tym… hałas? Hałas nocny – problem, którego nie słychać Hałas towarzyszy nam przez całą […]
